ünlülerin form sırları – nasıl zinde kalıyorlar
Cuma, Mayıs 28th, 2010Ivana Sert: “Haftada 6 gün ikişer saat spor yapıyorum. Ayrıca taebo ve kick box gibi dövüş sanatlarıyla da ilgileniyorum.
Hiç ekmek ve peynir yemem. Bunların haricinde spor yaptığım ve kalori almam gerektiği için her şeyi yerim”
Deniz Berdan: “Öğün atlamam, sekiz öğü yerim. Ana öğünlerde miktar olarak fazla ama içerik olarak hafif yemeye özen gösteririm. Gün içinde sık sık açık ve sütlü çay içerim
Hiç bir zaman ‘battı balık yan gider’ demem, eğer bir öğünde çok yediysem diğer öğünde dengelemeye çalışırım”
Ceyda Düvenci: “Formda kalmak için uykumu düzenli almaya çalışıyorum. Spor yapıyorum. Çok su içiyorum. Alkol, sigara ve asitli içecekler tüketmiyorum.
Et olarak sadece balık yiyor, nadiren kıymalı sebze yemeklerini tercih ediyorum. Tam bir sebze canavarıyım. Çikolata ise vazgeçilmezim.”
