Vizyonsuz.com

Serinlemek isterken kulağınızdan olmayın kulaklarımız bizim için çok değerlidir.

Havuz veya deniz suyunun kulağa kaçması; dış veya orta kulakta iltihaplanmaya neden oluyor. Bu sorun; özellikle çocuklarda ve kulak zarı delik olan kişilerde, işitme kaybına yol açabiliyor. Alman Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Tamer Haliloğlu, kulak sağlığının korunmasıyla ilgili şu önlemleri sıraladı:
Tatile çıkmadan kulak zarınızın delik olup olmadığını kontrol ettirin.
Sık sık kulak burun boğaz problemleri yaşıyorsanız yaz başında burun ve sinüs enfeksiyonlarını tedavi ettirin.
Tatil öncesinde mutlaka kulak kiri (buşon) temizliği yaptırın.
Denize veya havuza gireceğiniz yerde suyun temizliğinden emin olun.

kilo alamıyorum – neden kilo alamıyorum> boyuma göre kaç kilo olmalıyım VE DAHA FAZLA soruyu bizimle paylaşabilirsiniz.

rkadaşlar bir türlü istediğim kiloya ulaşamıyorum. Boy 1.82 kilo 50. Maalesef çok zayıf gözüküyorum.
Maxicep.com – Kilo Alamıyorum…
Yemek yiyerek kilo alınır falan deniyor ama aksine çok yemek yiyorum 1 gr dahi değişmiyor. Benim yediğim kadar başkası yese patlardı buna eminim.

Bir de şu war asla ben doyduğumu hissetmiyorum. Yani patlıyorum demedim hiç ne kadar yersem yiyeyiim ama kiloya gelince değişen birşey yok.

Zamanla Kilo Alirsin özellikle 23 Yaşindan Sonra Insan Acayip Kilo Almaya Başliyor. Ayrica Bak şu Dediğimi Yapabilirsin Yemeği Bol Su Içerek Ye Ve Yemek Bittikten Sonrada 1 Bardak Su Iç. Hemen Değil Ama Birkaç Ay Sonra Kilo Alirsin.

50 çok az yav , ben 178 63 kiloyum ama daha da zayıf olmayı istemem.

Sağlıklı şimanlamak için Gym ‘lere gidebilirsin onlar zayıflattığı gibi şimanlatırda .

Türk usülü istersen : Sabah az , öğle orta akşam ve gece yemek yemeye bak hatta yatmadan önce yemek ye öyle yat. Daha da olmadı gece saat kur ye gene yat Kilo Alamıyorum…
+ Tatlı ,çikolata ,böreklerden bolca götür.

Gece 3′te yemek yediğimi söylesem Göksel

geceleri özellikle yatmadan önce yenen yemekler sağlık açısından oldukça sakıncalı. çünkü vücut hücrelerini geceleri yenilemekte. :ıslık abur cubur diye tabis edilen şeyleri sırf kilo almak için yersen sağlığından olursun sağlıklı kilo almaya bak. merak etme yaş ilerledikçe kilo kendiliğinden geliyor. ayrıca süt içmeyi unutma hatta süt ve bir kaşık balı karıştırıp her sabah aç karnına iç kesinlikle kilo alırsın ayrıca bu birden olacak diye birşey yok birkaç ay sürer ayrıca seninde sürekliliği sağlaman lazım fanatik fenerli kardeşim

hızlı kilo verme 5 kilo verdiren diyeti uygularken nelere dikkat etmeliyiz. Öncelikle önereceğimiz diyet konusunda herhangi bir şüpheniz olmaması için bu diyeti yapmanıza engel olan bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız.

5 kilo verdiren diyetiyle başarılı olamama ihtimaliniz var mı. Diyetinizi harfiyen uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak eğer hala kilo vermiyorsanız o zaman yedikleriniz konusunda kendinizi kandırıyor olabilirsiniz.

Örneğin çayın yanında yediğiniz o 2 tane bisküviyi ya da doğum günü partisinde elinize tutuşturulan pastayı, ağzınıza attığınız bir avuç fıstığı, ya da yerdiğiniz grissinileri saymayı unutuyorsunuzdur belki, ya da kendinizden bile saklıyorsunuzdur.

Ama bunlar biriktikçe kilo verememenizin sebebi olup çıkıveririler. Eğer kilo verememekten şikayet ediyorsanız, bir beslenme günlüğü tutun ve yiyip içtiğiniz her şeyi yazın. Haftanın sonunda, eğer dürüstçe her yiyip içtiğinizi yazdıysanız, niye kilo veremediğinizi göreceksiniz.5 kilo verdiren bu diyet düşük kalorili bir diyet olduğundan tekrarlı olarak uygulamayınız.

1 haftada 5 kilo verdiren diyet

Patates destekli

Günlük kalori: 600 Kcal

Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1. Gün
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. Gün
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. Gün
Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. Gün
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 2 mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. Gün
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 1 portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. Gün
Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata